filmy z

'Treningi są a dzień w dzien, jem to samo no moze raz czy dwa się zdarzy, ze zamiast ryzu jem wafle ryzowe naturalen, albo tuńczyka z wody' NO! I to się nazywa wypiska, a nie jakieś tam zdjęcia czy filmy.

MC z siadami przeplatam co trening. I wyraznie napisalem, siady i mc regularnie cwicze dopiero od 2 miesiecy. Wczesniej tez robilem, ale nieregularnie i prawde mowiac nie przykladalem sie do tych cwiczen. Filmy oczywiscie beda. Zmieniony przez - Majklu w dniu 2009-04-23 11:00:13

Wejście Kliczki, i te filmiki z Alim są świetne !!!! Czy ktoś ma jeszcze namiary na linki wejść Kliczków z różnych walk w dobrej jakości, z tymi wszystkimi efektami specjalnymi? Ja tylko jakieś filmy nakręcone przez widzów znajduję...

[...] gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki szacunek mam do faftaq'a,jeśli pomyliłem nick to przepraszam, jego wiedza na temat odżywiania się jest niesamowita). W diety na chwilę [...]

[...] i rozkręcanie i skręcanie zajmuje za dużo czasu. Tutaj pooompa. dziś nie powiem, ale pojadłem ok. I omlet+ oliwa + ser żółty II makaron + twaróg + ser żółty III klopsy wieprzowe + kaszka gryczana + jabłko IV ryż + pierś + ananas o takie coś: i dzisiejsze filmy: http://www.youtube.com/watch?v=rw5N-54M0wg http://www.youtube.com/watch?v=uRqkMO2oKb8

[...] oraz na esensji http://esensja.pl/film/recenzje/tekst.html?id=15050 Okazuje się, że to niezależna produkcja, z ograniczonym budżetem, ale za to ostra, krwawa i od 18 roku życia. W USA producenci nalegają, żeby filmy robić pod kategorie dla wszystkich lub od 13 roku, a przy tym ekipa poszła na całość. Więc chyba jest dobrze.

[...] kopa swoim biadoleniem.:-) W kwietniu myślę, że będę mógł wszystkim się pochwalić kolejną poprawą życiówki i czerpaniem radości ze sportu. Peace Wszystkie zdjęcia i filmy znajdziecie na stronie fotomaraton.pl ; Mój numer startowy to 6961 http://www.fotomaraton.pl/eventvideo.php?Lang=PL&Event=MWA14&ToFind=&PartNumb=6961&CompType=42&Spot=2 [...]

[...] Co do ciężarów to bez przesady! Zarówno na "Relentless" jak i na "BFTO 2006" ciężary idą kosmiczne, zupełnia takie same jak w "Unbelievable", a filmy mam wszystkie więc nie jest to wyssane z palca! Zresztą to nie trójbuj. Nr 1 co do Jaya nie jesteś obiektywny. Pokazujesz prostowniki i pośladki tego zawodnika i [...]

[...] społeczeństwo, bo liczę na pomysł, na który sama wpaść nie muszę %-) : monitor ipad ps3 / teraz ps4 telefon ciuch fajny z amazona jeśli jest gadżeciarzem / ogląda seriale, filmy - sklepy TOUCHLINES i ripleys clothing wysyłają bardzo szybko - szybciej niż z polski :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba1d3f20694c4a10b5232c568198205a.jpg [...]

Z sensacji to jedynie przeczytałem cykl o agencie Bournie Roberta Ludluma. Podobało mi się. Zresztą później filmy nakręcili na podstawie tych książek i też nawet były fajne moim skromnym zdaniem :-)

[...] wobec których mają prawa własności. W celu identyfikacji własnych materiałów partnerzy mogą korzystać ze zautomatyzowanego systemu porównywania audio/wideo lub przeglądać filmy wideo ręcznie. W przypadku przekonania, że to zgłoszenie to pomyłka lub że masz upoważnienie do używania spornej treści, możesz złożyć zażalenie przy użyciu UFC - Zuffa [...]

[...] styl,cios,umiejetnosci bokserskie-TYLKO rozłożone nazwiska. Marciano czy był świetnym bokserem ?każdy powie,że tak,bo miał super bilans i wogóle,ale wystarczy obejrzeć filmy i zobaczyć,że umiejetności miał słabe-ale jakimś cudem wygrywał-umiał boksować-walczył tylko sierpami i podbródkowymi! Widać z filmików,kto jak walczy,ale nie da sie [...]

[...] Na bramce nigdy się nie denerwowałem, bo jak słyszysz "ochrona proszona na salę" to nie ma co się zastanawiać tylko trzeba nurkować w tłum. A jak były awantury o bramkę i się czekało na napastników to atmosfera była taka, że tylko zimne napoje i kibel, bo człowiek ma filmy. I to chyba każdy ma, niezależnie od pozycji, umiejętności itd.

Dzień 2 Trening: Klata + biceps Spompowałem się jak siemasz! Po tych dwóch ławeczkach ze sztangielkami byłem już tak spompowany, że na skosie dodatnim ze sztangą podnosiłem już niestety tylko dziewczęce ciężary, nie wspominając już o tym, że w ostatnich dwóch seriach nawet nie zrobiłem tych zaleconych 20 powtórzeń :/ Obciążenia: Wyciskanie [...]

Dzień 10 Barki + brzuch Co do unoszenia ramion stojąc to nie wiem, czy to o to chodzi z tym chwytem neutralnym. Za to starałem się pamiętać o głowie i że to łokcie mają być wyżej a nie nadgarstki. Podciąganie sztangi do klatki: no nie wiem, czy to tak ma wyglądać co ja zrobiłem. W ogóle nie jestem zadowolony z tego trena bo poza tym pierwszym [...]

Dzień 20 Klata + biceps Fajnie klatka weszła, fajny ten system "rampa" bo nie ma opcji żeby nie dać z siebie wszystkiego. Rozpiętki pierwszy raz pod Twoim okiem, więc ciekaw jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem [...]

Dzień 20 Klata + biceps Fajnie klatka weszła, fajny ten system "rampa" bo nie ma opcji żeby nie dać z siebie wszystkiego. Rozpiętki pierwszy raz pod Twoim okiem, więc ciekaw jestem ile błędów. Tę ostatnią serię 15 kg, to już walczyłem. Biceps: no niestety, te przedramiona bolą. Głównie w tym ćwiczeniu uginanie ramion ze sztangą stojąc. Nie dałem [...]

Dzień 26 Nogi!! Po przysiadach już widziałem co napiszę, że marnie, że doszedłem w rampie tylko do 80 kg, a myślałem, że 85 to minimum, a tu dupa, nie wiem dlaczego. Wczoraj zrobiłem dwa piwka (pierwszy alkohol od początku trwania projektu), bo takie małe świętowanie było z okazji moich dzisiejszych urodzin ;), ale chyba 2 piwa nie wpłynęły by aż [...]

[...] trening to tak naprawde bieganie brzuszki, pompki, kata czyli dla mnie tak jakby areobik:D. Co do sztuczek i wskazowek sam moge powiedziec ze pewne rozwiazania podsunely mi filmy instruktazowe Basa Ruttena, ma naprawde ciewake rozwiazania w niektorych sytuacjach. Ulica to nie ring, klatka, mata, Dostaniesz butelka w glowe czy ceglowka to szybko [...]

[...] wspaniala sylwetke w tym wieku a pomyslcie ze on juz nie cwiczy jak dawneij nei ma na to czasu kiedy moze to troche pocwiczy wyjazdy polityczne jakies festyny dobroczynne filmy rodzina a on sobei radzi tyle podrozy czlowiek jest zmeczony a co do tych zdjec to ewidentna przeroba po pierwsze bo stwierdzil to MichalP a on wie co mowi a po drugie [...]